Limpieza de nariz: En caso de sentir muchas flemas ayuda a tu cuerpo lavando tu nariz, no es una práctica para todos los días porque podrías resecar tu mucosa nasal. Si no tienes mucha flema la puedes llevar a acabo 1 vez a la semana.

Cepillado en seco: Esta práctica si la recomiendo todos los días, te hará sentirte con más energía y vitalidad, ayuda a resolver celulitis, y lo más importante en este programa remueve el flujo linfático, lo que hace más eficiente la depuración de toxinas de tu cuerpo.

Limpieza de lengua: Está práctica es todos los días, te vas a dar cuenta como a lo largo de los días tu lengua va cambiando. Al amanecer es esperado que derivado de la depuración natural nocturna se acumulen vapores digestivos que son toxinas, evita que se reabsorban, ayúdale a tu cuerpo y retíralas.

Respiración: Para una digestión saludable es fundamental el equilibrio del sistema nervioso ya que de esto depende que nuestro cuerpo este dispuesto a activar los procesos digestivos, si estamos bajo mucho estrés difícilmente la digestión se hace correctamente es por eso que este tipo de ejercicios de respiración consciente resultan muy útiles. Te dejare el link de IG de Sol te recomiendo explorar toda la información tan valiosa que ella comparte es la más top en este tema.